今日の関西は、晴れ とっても良い天気です。 今日のお昼は、夫が、 「昨日のから揚げを使ってどんぶりが、食べたい」 とのことだったので、 夫には、から揚げ丼、私はたまご丼にしました。 べジファーストで、野菜サラダを食べてから、たまご丼と、から揚げ…

昨日、近所のスーパーで、「本しめじ」を買いました。 こんな可愛いしめじです。 お昼に、椎茸と一緒に天ぷらにして頂きました。 美味しかったです。 天ぷらを食べる前に、べジファーストと言うことで、 春キャベツの千切りのサラダを食べました。 写真には…

昨夜は、シャワーを浴びて、体重を測ったら、７０キロになっていました。 体重が、７０．５キロから、なかなか落ちなかったので、すごく嬉しかったです。 晩御飯は、シーフードカレーにしたのですが、ここで、ご飯を食べ過ぎたら、 体重が元に戻ってしまって…

Twitterで、痩せるには、ご飯の量を１食９０グラムと知り、 久しぶりにご飯の量を見直すことにしました。 一応、体重を気にして、７２キロから、７０．５キロまで、 痩せたのですが、なかなか体重が落ちなくて困っていました。 生協で、目盛りが書いてあるお…

私は、高脂血症と言われています。 お薬を内科で貰っていますが、なかなか良くならず・・・。 肝臓も、心療内科のリーマスを飲んでから、薬剤性肝炎と言われて、 肝臓のお薬も飲んでいます。 （※リーマスは、現在は飲んでいません。） 心療内科のお薬で、体…

今日の関西は、晴れ 台風も通り過ぎて、温帯低気圧になったそうですね。 皆さんのところは、被害はなかったでしょうか？ 被害にあわれた方、お見舞い申し上げます。 昨日、我が家では、強風はあったものの、窓が開けていられるくらいでした。 でも、気圧のせ…

今日の関西は、晴れ 先日、きゅうりダイエットですが、運動をほとんどしない私にとって、 効果なかったです。 途中、ウォーキングしたりしたのですが、 手の甲が紫外線による発疹で、ひどくなり、ウォーキングは、断念。 そして、間食をとっていたせいで、体…

今日の関西は、晴れ 夫が、今日はお出かけなので、私ときららとお留守番しています。 先日、テレビで、「きゅうりダイエット」やっていました。 毎食前に、きゅうりを１本食べるだけ・・・。 （食べるときに、一口ごとに、２０回モグモグ噛みます。 今朝から…

今日の関西は、晴れ 先日のテレビで、確か？「鶏むね肉が脂肪肝に良い」と言っていたので、 毎日、鶏むね肉を食べています。 先週行った内科でも、先生から、「お肉を鶏むね肉に変えて、サラダとか食べて、 ダイエットしたらええんちゃう？」と言われました…

今日の関西は、曇り 今日、久々に体重を測ったら、６５キロになっていました。 甘いものを極力控えているものの、 全くとらずにいるのは難しいので、飴を舐めたり、 時々、寒天を食べたりしています。 アイスも去年は、一日２個食べていましたが、 今年の夏…

今日の関西は、晴れ 良いお天気です。 ５月６日から、ダイエットを始めたので、４０日が過ぎました。 昨夜、お風呂上りに体重を測ったところ、 ６８キロあった体重が６６．５キロになっていました。 痩せた要因は・・・。 お菓子を止めたこと。（週一くらい…

今日の関西は、晴れ 良い天気です。 昨日よりは、過ごしやすいような気がしています。 今日は、リビングのラグを外して洗いました。 今日のご飯です。 朝食・・・コーヒー（砂糖なし）、ブルーベリーヨーグルト、グラノーラ 昼食・・・ピザ（小さいピザ１と…

今日の関西は、晴れ 良い天気です。 今日は、３０度近く気温が上がるのでは？という天気予報でしたが、 家にいるぶんには、ちょうどいい感じです。 ダイエットを始めて、２週間が経ちました。 私の場合は、お菓子をついつい食べてしまっていたので、 極力お…

今日の関西は、晴れ ちょっと肌寒い朝です。 ダイエット・・・ぼちぼち頑張っています。 お菓子を食べなくても、平気になってきました。 でも、朝食にバナナを食べたりはしています。 昨日（５/１０のご飯） 朝食・・・レーズンパン コーヒー バナナ 昼食・…

今日の関西は、晴れ 良い天気ですが、黄砂が飛んでいるそうです。 ダイエット・・・順調にやっています。 お菓子も昨日から止めました。 ２日目・・・朝食 チーズトースト（５枚切り半分） コーヒー（砂糖なし） 低脂肪ヨーグルト 昼食 和蕎麦・・・刻み油揚…

今日の関西は、曇り時々雨 予報では、まとまった雨が降ると言っていたのですが、 まだそんなに降っていません。 おとといからなんですが、ダイエット再開しました。 体重が６８キロ近くなってしまって、 やばくなってしまったからです。 できるだけ、お菓子…

作り置きおかずは、途中で止めてしまった私。 プラスチック容器（耐熱容器でも）で、料理するのが、何だか抵抗があって、 長続きしませんでした。 陶器だったらよいかも？しれませんが、新しく買わないといけないのです。 （ものを減らそうと、思っているの…

今日の関西は、晴れ 昨夜、豚肉のこま切れ肉とシャブシャブ肉があったので、 塩コショウして丸めて、フライパンで焼き焦げ目をつけて、 タッパーに入れて、タレをかけて（酢大さじ２、醤油小さじ１、みりん大さじ１） ２分間チンしました。 やっぱり、お肉は…

今日の関西は、曇り一時小雨 昨夜も、ダイエット食作りました。 鶏もも肉のトマト煮込み（皮や脂を取り除いています）クックパッドを参考にしました。 ポテトサラダ（ジャガイモ、キュウリ、人参） 食パン５枚切り１/２枚 オレンジ１/２個 今朝は、パンが無…

今日の関西は、曇り 雨が降りそうです。 昨晩のおかずに、しめじのナムルを作ってみました。 しめじ１株、ベーコン、顆粒コンソメ（１/２本）、コショウ少々、酢大さじ１と１/２。 電子レンジで（６００Ｗ）３分チンするだけ。 チンすることで、酢の酸っぱい…

今日の関西は、晴れ たぶん、外は、３６℃はあると思います。 ダイエットですが、夕食は、白ご飯抜きにしたりして、ずっと頑張っていますが、 体重が減る気配はなし。 一時は、昼ご飯も、白ご飯抜きをやっていましたが、 効果が出ないので、止めてしまいまし…

今日の関西は、曇り時々雨 先週、病院に行く時に、セニラン（レキソタン）を飲んでいったら、 気が緩んでしまって、 たまには、良いだろうと、甘いものに何回か、手が出ました。 昨夜、お風呂上りに、体重測ったら、まさかの６４キロでした。 双極性障害と言…

今日の関西は、晴れ 強風が吹いています。 体重が、ＭＡＸの６３キロになってしまいました。 ２０代の頃、太り過ぎて、６２キロだったことはありますが・・・。 炭水化物の取り過ぎと、甘いものを控えているのですが、 なかなか難しいです。 昨日は、３００…

今日の関西は、お天気でした。 体重、全然減りません。６０キロ（身長１５８センチ）あります。 お酒の代わりに、炭酸水をサンプル百貨店で買って飲んだりしています。 食欲が抑えられないのは、食べること以外に、 他にストレス発散出来ないからかもしれま…

今日の関西は、晴れ 先日、某通販で、チュニックを注文しました。 届いたので、試着したところ、Lサイズなのに、パツンパツン・・・。 脱ぐのも大変なほど、きつかったです。 特に、四十肩なので、余計にしんどかった・・・。 すごく可愛いデザインだったけ…

今日の関西は曇り 最近、過食と体重増加で悩んでいる私。 ちなみに、今朝の朝食は、黒酢が入ったパンと、ハムとキャベツとコーヒー（砂糖なし）。 （パンは、少し焦げちゃいました。） そんなに、食べ過ぎていないようだけど、体重増加しちゃって、 昨夜の体…

今日の関西は、晴れ 昨日の体重は、５６．２キロ。 最近、甘いものを極力控え、ご飯も減らしているのに、 全然痩せません。 私にしては、珍しく、お菓子も買っていないんですけどね。 お月様が来る前なので、体重が減りにくいのかな？とも思っています。 ぽ…

今日の関西は晴れ 洗濯日和です。 ダイエット中ですが、近所のスーパーで見て買ってしまいました。 タルトタタンです。美味しかったです。 ただ今、体重５６．６キロ前後・・・。 また、ダイエット頑張ります。 良かったら、ポチっと押してくださるとうれし…

今日の関西は、晴れ 昨夜、ショックなことがありました。 なんと、体重が５７．２キロになってしまったのです。 土日、好きなものを好きなだけ食べた結果だと思います。 私は、２０代の頃、ＭＡＸ６２キロだったので、気を付けたいと思います。 良かったら、…

昨夜、体重を測ったら、５５．９キロでした。 もう治りましたが、お腹を壊したりしていたので、痩せたか？と思いました。 久々に、アイスを食べたり、お酒を飲んだのが良くなかったのかも？ ウォーキングして、チャラになるかも？と思ったけど、甘かったです…