良いお天気です。
５月６日から、ダイエットを始めたので、４０日が過ぎました。
昨夜、お風呂上りに体重を測ったところ、
６８キロあった体重が６６．５キロになっていました。
痩せた要因は・・・。
お菓子を止めたこと。（週一くらいで、甘いものを食べています。
以前は、毎日、チョコとお饅頭やケーキを食べていました。）
油物を控えるようになったこと。
野菜を出来るだけ、多くとるようにしたこと。
４枚切りのパンを５枚切りに変えたこと。（栄養士さんのアドバイス）
お腹が空いたときには、チーズを食べていること。（以前は、チョコを食べていました。）
思ったように、体重が減りませんが、１．５キロ減ったのは、うれしいです。
今後も、ダイエット頑張りたいと思います。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
