関西は、梅雨明けしたそうです。 水不足が今から、心配です。 先日、特定健診の結果が出たので、集団説明会に行って来ました。 ３０分ほどですが、毎回、検査の数値について、あれこれ、説明があります。 私は、早めに着いたので、２番目でした。 正常値は、…

２ケ月に１回、高脂血症で、内科に通院して採血しています。 今回は、中性脂肪の数値が正常値になり、採血のデーターは、 全て正常値になりました。 高脂血症のお薬を飲んでいますが、お薬は、以前のまま、様子を見て、 今後の処方は、主治医が考えてくださ…

サンプル百貨店で、アクアパッツァのミールキット買いました。 海外産の材料は使っていますが、骨が取ってあり、 冷凍で、写真のようなパックしてあるミールキットが届きます。 半身の赤魚に、ムール貝２個、ブロッコリー、パプリカと、 オリジナルのガーリ…

久しぶりにカレーを作りました。 鶏もも肉がお安かったので、チキンカレーになりました。 カレールーは、こくまろの中辛と、ジャワカレーの辛口のカロリーオフを 使いました。 カレールーを入れる前に、煮込むときに、コンソメを２個入れて、 鶏肉がホロホロ…

ダイエットは、相変わらず、続けています。 体重は、７０キロを少し切ったくらいです。 睡眠不足が続いていますので、影響しているように思います。 ご飯を少なくして、タンパク質を取り、 野菜を３５０グラム（一日量）目標にしています。 先日の朝ごはん。…

先週、ラツーダを２０ミリグラム ４０ミリグラムにして、 ５日目、良く寝れるようになり、軽躁も落ち着いてきました。 ただ、困ったことに、少しウツにもなっているようで、 仕事をしていた十年以上前のことを思い出し、仕事がきちんと出来ていなかったこと…

先日、心療内科に行って来ました。 今の病院に通い出して、１年以上は経っていますが、 朝の通勤ラッシュにもまれて、バスと電車に乗るので、 毎回、すごくキンチョーします。 今回は、診察室で、 私は、 ・「軽躁が続いていること。」 ・「軽躁のせいで、毎…

昨日の夕方、気圧のせいか？急に、胃腸の調子が悪く、 食欲不振と頭痛になり、 落ち着いてから、 結局、夕食は、カップうどんと、甘夏半分というご飯でした。 軽いご飯だったせいもあり、起きると、お腹が空いて、 お赤飯が食べたくなりました。 朝から、小…

時々、食べたくなるのが、ホワイトアスパラガス。 子供の頃から、サラダに乗っているのを食べるのが、好きでした。 マヨネーズを付けて食べます。 でも、近所のスーパーでは、そこそこお値段がします。 たまたま、ネットのアウトレットコーナーで見つけた瓶…

久々に、お人形ブログ「りぼんの人形のお部屋」を、 更新しました。 興味がある方は、ご覧くださいね。 ぽちっと押してくれるとうれしいです。 にほんブログ村 にほんブログ村

先日、関西ローカルの番組で、ほか弁の特集があり、 急に食べたくなったので、HPを観て、チェックをし、買ってきました。 上は、「一膳生姜焼き弁当」、下は、「一膳から揚げ弁当」。 ご飯は少なく、カロリーも低めから揚げ弁当が５９７キロカロリーだそうで…