りぼんの部屋

                          もうすぐ還暦の子供のいない関西在住の主婦です。猫や可愛いものが大好きです。

最近食べた、ご飯シリーズ~♪

急に暑くなった関西からです😅

暑くなりましたので、皆様もどうぞお体ご自愛下さい🥰

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今日は、午前中お部屋の片づけをしました。

お昼は、お肉を食べて元気を出したかったので、

半額で買ったサイコロステーキを、

焼いて食べました⬇️

結構、食べたつもりだけど、

何だか今日はやたらにお腹が空きます。

掃除とか、洗濯とか頑張ったからかな?😅

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夜ご飯は、酢豚を作りました。

酢ぶたの素を使いました。

具材は、豚肉・しいたけ・人参・新玉ねぎ・ピーマン

です。

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最近、身体がイマイチで、お惣菜を食べた日も

ありました。こんなお弁当も。

ハンバーグ弁当ですが、パスタが多いお弁当でした。

夫は、こんなにパスタが入っているとは思わなかった

言っていました。

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あすけんは、最近は体重の入力だけです。

痩せるのはなかなか難しいですね。

最近、61.5↔️62.0

目標は、56キロです。

もっと動いたり、歩けたら

良いのですが、5千歩くらい歩くと、

剥離骨折した足首が痛くなるので、

無理せずボチボチ頑張ります🥰

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夫の定期通院の付き添いに行って来ました~。

先日、夫の定期通院(眼科)の付き添いに神戸まで、

行って来ました。

⬇️今回は、⛴️フェリーたかちほでした。

宮崎まで行くのかな?

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夫は、緑内障末期なのですが、見えていないこともあり、

検査が長引いて、時間がかなりかかっていました。

私も、定期的に緑内障の検査を受けていますが、

私の視野検査は10分くらいだと思います。

 

夫は、多分、30から40分くらいかかっています。

(視野検査以外にも他の検査も含め、そのくらいの時間がかかっているらしいです。

私の視野検査に比べると時間が掛かっていそうです。)

夫が検査室に入るのを確認して、診察室の前で、

夫を待っていたのですが、

なかなか夫が戻ってこないので、ちょっと心配になりました。

忘れていたけど、前回も時間がかかっていました。

長い時間がかかると、夫は「目が疲れる」

言っていました。

ただ、病院なので、もしも何かあったら、

看護師さんやお医者さんが対応なさって、

私を呼ばれるだろうとのことで、待っておりました。

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検査の結果は、前回同様、変化なしとのこと。

緑内障は今の医学では、難しい病気なので、

医学が進歩してくれたら・・・と、

夫婦共々願っています。

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病院の帰りに、551に寄って、豚まんと海老焼売、

汁麺を買いました。

久しぶりの551の肉まんは、生地がモチモチして

美味しかったです。

いつもは、スーパーの肉まんを買っているので、

味が違うなあと、夫と言いながら、食べました🥰

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今月で、引っ越して3年になります。

今月で、引っ越して3年になります。

前にも書いたかも?しれませんが、愛猫が亡くなり、

終の棲家を探していた3年前。

夫婦二人、高齢者で賃貸って、なかなか貸してくれるところが無く、

土地勘のある前住んでいた辺りの、公営住宅を探して

歩いてみたり。

何度か申し込んでみたり・・・。

(※今は、違うかも?しれませんが・・・。)

夫婦二人とも障害者なので、障害者は優先的に

公営住宅なら入れると思っていたら、現実は違いました。

なかなか入れないのです。ビックリしました😅

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元々の公営住宅の障害者用の部屋が少なかったのと、

障害が無くても倍率が高い=なかなか入れない。

部屋の間取りや部屋の状態(内覧)など、申し込みの際に

見せてもらえないルール。

決まってからしか、部屋の中に入ることが出来ない。

夫は、視覚障害者で、何度も目を手術しているので、

清潔なバスルームとシャワーが必須なのですが、

シャワーがあることすら、記載されていない。

障害者用と書いてあっても、障害者が安心して

暮らせるような、

段差が少ないとか、手すりがあるとか、

エレベーターがあるか?など、

何も分からない状態???

それで、公営住宅は諦めました。

それと、後から知ったのですが、公営住宅だと、

そこに住める人数が決まっています。

例えば、2人以上で住める公営住宅に入れても、

どちらか?いずれ独りになった場合、

また独り用の公営住宅を探して引っ越さなくては

いけません。
(そういうルールらしいです。)

慣れた土地から、また年を重ねて引っ越すのは、

なかなか大変だなあ・・・と、思いました。

(実際に、こちらに引っ越してきてから、

スーパーのサッカー台でそんな話をしている

オバサマの話が聞こえてきました)😥

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こたつ布団外しました~♪&久しぶりの金縛り???

今日の関西は、良いお天気でした🌞

気温も上がってきたし、思い切って、こたつ布団を外し、

洗濯機で洗いました。

愛猫のいた頃は、こたつ布団を外したり、付けたりすると、

こたつの下に入って点検と言わんばかりに、

ウロウロしていたのを思い出します🥰

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昨日のお昼はお買い得品のトマトを使って、

ミートソースを作り、🍝パスタの上に掛けて頂きました⬇️

サラダは、大根ときゅうりのサラダをメインに。

コーンとツナを添えてみました⬇️

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今日は、子供の日なので、柏餅を頂きました🎏

久しぶりの柏餅、美味しかったです🥰

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そうそう、昨夜、寝ていたら、手足が急に震えて、

金縛りにあってしまいました😥😥

若い頃は、しょっちゅう、金縛りにあっていたように

思うのですが、

久々だったので、ビックリしました。

こんなオバチャンになっても、金縛りにあうなんて・・・😅

金縛りって、若い子のイメージ?があるんですけどね・・・)

疑問に思って、「大人の金縛り」って、調べてみたら、

あるみたいです。

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メンタルクリニックの定期通院~&最近の体調。

今日の関西は、曇り。

昨日から、洗濯物 外干ししています・・・。

🌷~~~🌷🌷~~~🌷🌷~~🌷🌷~~~🌷🌷~🌷

先日、転院して2回目のメンタルクリニックに

行って来ました。

最近、他の病院の通院が続いたせいか?疲れているのか?

ちょっと、イライラ感があったりすることも。

何となく、気分が不安定。

イライラした時は、最近は、オランザピンではなく、

リーゼを飲んでいます。

🌷~~~🌷🌷~~~🌷🌷~~🌷🌷~~~🌷🌷~🌷

今日は、あえて、私の最近の体調・・・

副作用についても、書いてみようと思います。

2011年4月下旬から双極性障害のお薬を

飲み始めました。

※お薬が私の病気(双極性障害2型)には、必要なので、嫌とかではない。

飲まないと最悪、周囲に迷惑を掛ける。

自分の命に関わる病気なので、お薬を飲んで頑張るしか

ない病気だと受け入れています。

まあ、お薬を2011年から、

長く飲んでいると、こういうこともあるんだよ・・・

と言う感じで、

私の場合の体験談として、聞いていただけたらと思う。

嫌な人は、どうぞ、スルーしてね😅

🌷~~~🌷🌷~~~🌷🌷~~🌷🌷~~~🌷🌷~🌷

最近、気になるのは、たまに、アカシジアが出たり、

私の場合、両腕とか、上半身。

毛虫がはうような感じとか、ゾワゾワ感。

忘れた頃に、やってきた感じ。何で今頃やってきたのか?良く分からない。

何故か?寝ている時や、歯磨きをしている時に、ゾワゾワ感があったりもする。

ゾワゾワで、目が覚めるの、嫌だなあ😅

🌷~~~🌷🌷~~~🌷🌷~~🌷🌷~~~🌷🌷~🌷

遅発性ジスネキアも、たまに出てくる。

でも、遅発性ジスネキアは、私の場合、

最近、アカシジアに比べると滅多に出てこない。

私の場合は、口唇ジスネキアなので、

たまに食事中にお口の音がすることも。

食事中、くちゅっと、お口の音がする。

気をつけていても、そうなるし、副作用なので、

夫は理解してくれている。

(前は、自分では気が付いていないけど。

夫によれば、ひどかったらしい。

「何で食事中、お口の音がするのか?嫌だった。

ゴメン。副作用とは知らずに傷つけた」

と謝罪がありました。)

まあ、自分でも分かっていなかったし。

不随意運動なので、自分では、どうしようも

ないんだろうな・・・。

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最近、実はたまたま、脳神経外科にかかって

知ったのが、

左手の振戦(しんせん・・・手の震え)です。

(これも、デパケンRの副作用みたい)

自分では、気が付いていなかったので、驚きでした😥

メンタルクリニックでは、そういう診断や診察は無いので。(言われたこともなかった)

遅発性ジスネキアもそうだけど、脳神経外科の先生に

相談するしかないみたい。

振戦(手の震え)と言っても、ひどくはないみたい。

まあ、日常生活には支障は無いけど、スマホとか何か持つと、手が震えます。

でも、何となくショックだったなあ。

年齢と共に、お薬を長年、しかも、

私の場合デパケンRをMAX量(一日量1,000mg)

飲んでいるので、仕方が無いと言うか、

もしも、何か困ったら、

また、脳神経外科の先生に相談しようと思いました。

あんまり、他の方のブログを観て、デパケンRを

MAX長年飲んでいて、脳神経外科にかかっている話は、

ネットには引っ掛からないような気がするので

忘備録として、書いておこうと思います。

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詐欺電話&詐欺メールに注意~!!

先日、私のスマホに怪しい海外の電話がかかってきた。

もちろん、スマホには出ない

そして、折り返し電話もしない・・・。

折り返し電話をしちゃうと、海外電話なので

メチャクチャ高額な電話代を請求されちゃうらしい😥

🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~~🌷

国内の電話でも、電話番号が表示されていたので、

電話には出なかったけど、

その電話番号を検索したら、

「○○警察を名乗って、詐欺電話なので、

絶対出ないように!!」とのこと😥

もう、知っている電話しか出たら、アカン!!

🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~~🌷

パソコンメールも、連日、怪しいメールが来るので、

怪しいメールには、迷惑メールのチェックを

入れています。

皆さん、お互い、騙されませんように!!

気をつけましょうね🥰

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体重が痩せたか?と思ったら、増えたり・・・。

このところ、ストレスが続いていたせいか?

定期通院の帰りに、ご褒美で、

甘いものを買っていた私。

まあ、体調を崩していたので、

ちょっと甘いものを食べて

元気になりたかったのもあるかな?😅

ちょっと連続しているので、そろそろ、元に戻さないと

いけないなあ・・・と、夫と話しています。

🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~~~🌷🌷~~🌷

体重の方は、62.0⇔61.0の間を行ったり来たり。

目標体重が、内科の先生曰く、「56キロ」だって。

(まだ、肥満って、なっている・・・ショックだな・・・😭)

今、61.6キロなので、あと7キロくらい。

MAX74キロだった私。どこまで痩せられるかな?

理想体重に近づくにつれ、難しくなってきて、

あすけんに入力はしているけど、なかなか痩せないなあ。

 

足首を剥離骨折しているので、長距離は歩けないし。

毎朝、毎晩、スクワットやストレッチを続けている

お陰で、膝の痛みは無くなったけど、膝に負担を掛ける

動きはあまりしないようにしています。

(ダイエット中の方は、靴に気をつけてね。

私は、痩せて、靴がゆるかったみたいで、

こけちゃいました。)

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今日のお昼は、ご飯を炊いて、おにぎりと、

ねぎ入り卵焼き、切り干し大根、

油揚げを焼いて、大根おろしで頂きました。

卵焼きは、刻んだねぎたっぷり入れました。

味付けは、麺つゆとお砂糖少しです。

(卵4個分なので、明日また半分食べます。)

私しか、卵焼きは食べないので、好きな味で食べています。少し甘い卵焼きです。

多分、関西の卵焼きはだし巻きですよね?

私は、愛知生まれ、九州育ちなので、卵焼きの味が

関西の味とは、違うかも?🥰💕

好きな味で、美味しく食べたら良いかな?と、

思っております。

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