久々のダイエットの話です。 引き続き、ご飯を減らして、お菓子を取り過ぎない生活を続けています。 お酒も滅多に飲まなくなりました。 ５４キロ台になったと、以前、ブログに書きましたが、 あれから、５５．０前後になりました。 ２Ｌのジーンズが下がって…

今日の関西は晴れ お昼前体重を測ったら、５４．６キロでした。 久々の５４キロ台に大喜びしました。 夜ごはんを減らしているだけなんですけど、効果あるようです。 お酒も止めたのも大きいかも？ ２Lのパンツが緩くなってきました。 甘いものは、一日1回と…

今日の関西は晴れ 朝から、洗濯機2回回して、セーター類を洗いました。 今日の体重５５．２キロ。 久々の５５キロ台で、うれしかったです。 お月様も始まって、過食でなくなったのが大きいです。 夜だけ、お米を抜いていましたが、それも止めました。 あと、…

今日の関西は、曇り 昨日の晩御飯です。 １人で晩御飯だったのですが、肉じゃがが食べたくて、新じゃがで作りました。 オムレツは、チーズ入りです。 新玉ねぎのスライスは、マヨネーズで。 晩御飯のお米はなしです。 夜のご飯を抜いて、３日経ち、今朝体重…

今日の関西は、晴れ 良いお天気です。 先日、「主治医が見つかる診療所」というテレビ番組で、 ダイエット特集がやっていました。 （詳しくは、ＨＰをどうぞ。） 恥ずかしながら、最近になり、２Lのジーンズがきつくなり、 少しでも痩せたいと思っていたので…