今日も、ピカピカお天気の関西からです。
ちょっと、雨が降らないかな？
緑が多い団地に住んでいますが、ちょっと鳥さんが可哀そうな気がしています。
もう、毎日暑すぎて、お昼寝したりして、過ごしています。
皆さんも、お身体ご自愛ください。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★今年の夏は、まだ、一度も冷やし中華を
作っていなかったので、作りました。
我が家は、夫が、お薬を飲むほどじゃないけど、
カリウムが高いらしく、お野菜も、水にさらしたり、
色々気を遣います。
他にも、血糖値・血圧が・・・とか。
年齢と共に、色々出てきますね。
夫は、元医療関係で働いていたので、その辺はお医者さんと相談して、
色々工夫したり、努力しているそうなので、ご心配なく。(^_-)-☆
でも、私は、同じ食事をしていても、体質が違うのでしょう。
カリウムも正常値だし。血圧も低めだし。血糖値も正常値だし。
今回の私の内科のお医者さんによると、
女性はどうしても、閉経後はホルモンの
関係でそうなってしまうらしいです。
かといって、暴飲暴食は良くないし、節制がある程度必要だと
思っています。
体重も、ちょっとずつ、減ってきて、今朝は、６１．３キロでした。
まあ、あまり考えすぎると、食事作りが、しんどくなるので、
出来る範囲で、頑張りますね。(^^♪
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★先日は、ウインナーをフライパンで炒めて、
ポテトサラダに入れてみました。↓
フォローさせて頂いている
ブロガーさんのポテトサラダが、
とても美味しそうだったので。(^^♪
チキンは、お惣菜です。たまに、お惣菜も活用しています。
お酒は、薬剤性肝炎になってから、滅多に飲まず、無糖の炭酸水を
飲んでいます。(^_-)-☆
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
★夜は、昨日買った半額のひき肉を使って、ピーマンの肉詰めを作る予定です。
あとは、昨日作った さつま汁と、ご飯です。
最近、スーパーに行ったら、必ず、半額など値引きシールの貼っているものを、
買うことが多くなりました。
本当に、食費が高くなりましたね。(>_<)
★ポチっと押してくださると、嬉しいです。
よろしくお願いします。
