母からの荷物が今日届きました。
「こころの匙加減」髙橋幸枝著です。（著者は１００歳の精神科医）
新聞広告で紹介されていた本だそうです。
エビリファイを減らしてもらってから、若干ですが、軽躁気味のような気がします。
というか、軽躁になりやすいです。
講演会もそうですが、公民館の体験講座（手芸）を申し込んでみたりしています。
こういう時は、軽躁になりやすいので、自分でブレーキをかけて上がらないように、
しなくては・・・と、思っています。
まあ、自己管理という感じかな？
今年の春で、双極性障害Ⅱ型と言われて、６年になります。
ストレスの少ない環境にいるせいか？診断された６年前よりは、
症状も安定しているし、上手く病気と付き合っているそんな感じでいます。
ぽちっと押してくれるとうれしいです。
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