私は、元々肥満なのと、高脂血症なので、 過去２回、栄養指導を受けたことがあります。 １回目の栄養指導は、３日間の食事を書いて、受けました。 その時、栄養士さんから、何度も言われたのが、 「ゴボウとレンコンは、〇ンチのもとなので、 しっかりとって…