今日の関西は、晴れ☀️
今日は、すごくお天気が良いので、シーツも洗いました。
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内科の定期通院ということで、
採血の結果を聞きに行って来ました。
先生「悪玉コレステロールの数値が上がっています。
お薬を飲んだ方が良いです。肝臓や血糖は良いです。」
とのことでした。
だいぶ、食事を気をつけていたんですけどね。
体質なのか？難しいですね。
ということで、前回、高脂血症のお薬をお休みして
いましたが、
また、飲むことになってしまいました😅
お薬減らしたかったけど、仕方ないですね。
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以前、実父を動脈瘤？で亡くしています。
激しい痛みで苦しみ、救急車の中で意識を失い、
そのまま亡くなりました。😥
特に持病があったとは、聞いていなかったし、
急に亡くなるとは思っていなかったので、
なかなか死を受け入れられなかったです。
実父自身も、たぶん、そう思っているはずです。
実父が亡くなった年齢に段々近づいてきて、
この若さで亡くなったんだな、早いなあと
思うようになりました。
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最近、体重以外に、食事の見直しもしようと、
あすけんに食事も入力しています。
気をつけているつもりですが、どうも、
脂質が多い食事になっているようです😥
最近、ストレスが多くて、ちょっと食べ過ぎていた
みたいなので、気をつけたいと思います😅
「これ以上、食べ過ぎが続くと、体重が増えます」
と、あすけんの人から、注意されました😥
昨日は、揚げ物をして、一日のカロリーが2000キロカロリーくらいに
なってしまったので、気をつけます。
★昨日のお昼⬇️
きつねうどん、サラダ巻き2切れ
★夜ご飯揚げ物⬇️
豚のゴマゴマ揚げ、ちくわ天、いも天、梅酒の梅の天ぷら
大根ときゅうりとツナのサラダ⬇️
私は、夫の介護もあるので、長生きしないとね。
私自身が倒れちゃうと、夫が困るので🥰
そうそう、夫が散歩中に、足を捻挫しました。
軽い捻挫だったけど、青くなったので、
念のため、整形外科を受診しました。
足元は、十分に気をつけているのだけど・・・😥
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